Сейчас везде проходит информация о том, что надо ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мы это знаем, и мы воду пьем.
Но важно также знать, в какое время это надо делать.
Первый стакан воды комнатной температуры необходимо выпивать сразу же, как только вы встали утром. Это помогает запустить фактически все процессы в организме и разбудить внутренние органы.
Один стакан воды нужно выпивать за 30 минут до еды. Это позволяет лучше контролировать аппетит, ускоряет метаболизм и улучшает работу пищеварительного тракта в целом.
Перед тем, как принять ванну необходимо выпить 1 стакан воды. Это помогает снизить артериальное давление, которое в теплой воде повышается.
И один стакан воды необходимо выпить за один час до отхода ко сну. Это снижает нагрузку на сердце, а также предотвращает судороги в ногах и насыщает кожу влагой
